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Athletic Trainer (ATC)の僕がNFL New England Patriotsでの日々を書き綴る日記です
by daretosoar
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kettlebell&Heavy Rope
Clemsonの野球部は好調で現在17勝2敗でESPN/Coach Pollで全米ランク5位まで上がっています。

最近うちのリハビリではkettlebellに加えてHeavy Ropeをよく使っています。この2つは原始的で最近の最新機器に相反するものですが使い方によっては色々使える優れものです。例えばkettlebellのスイング系のエクササイズはposterior chainにはもってこいです。にリハビリだけでなくケガの予防にも使えるので皆さんも是非試してみてください。そんなに高くなく購入できるはずです。
by daretosoar | 2010-03-25 09:32 | Athletic Training
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