カテゴリ
最新のトラックバック
検索
以前の記事
2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 フォロー中のブログ
メモ帳
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
昨日のスケジュールでも書きましたが3グループあって最後の11時半からのグループは大体5人前後しかいないので今日は僕も参加させてもらいました。ウォームアップをした後はまずラダー。
その後3種類のコーンドリルをやります。一つ目はジグザグ系、二つ目は前後系、三つ目は四角系です。 ここまでは無難にこなしましたが、これをやった後にくる持久系が大変でした。 これは体のサイズ(ポジション別)で3グループにわかれて距離、タイムがかわります。僕は一番きついグループにはいってやりました。(体が小さめで体重も軽めのグループ) 60ヤード(約55m)を8秒で走り次のスタートまで30秒の休憩が入ります。これを10本で1セット。で、1セットが終わったら3分の休憩が入りもう1セット。計2セットなんですがこれがかなりきつい。 野球をやめてから6年以上経つので大分体力も落ちてますが、昔から基礎体力系だけは自信があったので何とかやりきりましたがさすがNFLの選手達は凄いなと思いました。 皆さんも一度体験してみてください。
by daretosoar
| 2010-03-24 07:10
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||